产后瘦身操!产后瘦身 产后10日瘦身操

2019-07-11 作者:莲花心语   |   浏览(772)

每次做时从2-3分钟逐渐增加到10分钟。

做仰卧起坐。

俯卧,两臂上举伸直,两膝委曲,再康复仰卧位。

仰卧,你知道产后。后渐渐坐成半座位,两臂穿插合抱在胸前,看着瘦身传。两膝委曲,各做5次。

仰卧,摆布腿替换做,产后。脚跟极力接近臀部,并使其大腿极力接近腹部,屈膝抬起右腿,两臂自然放在身体两边,产后瘦身操。两腿别离做5次。看着产后10日瘦身操。

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剖腹产的新母亲

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产后第五天到第十天

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产后第四天

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产后第三天

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